Publicado: 1 de Octubre de 2017 a las 10:35

No tumbamos sobre una esterilla y nos quedamos ahí sin más, ahí encima, que relajante, ¿no?, pues sí, es relajante, pero no es la postura  de Shavasana.
Shavasana es más compleja, de hecho los antiguos maestro la consideraban la asana más difícil de realizar.
Pero empecemos por el principio,  desmenuzando la palabra en sánscrito Shava significa cadáver y asana significa postura, es decir SHAVASANA, es la postura del cadáver.
Como cualquier asana debemos tener presente las  tres partes fundamentales que son , la introducción a la postura, mantenerla y salir de ella.
Y os preguntareis porque es tan difícil realizar Shavasana, muy sencillo, porque es una postura en la que soltamos el cuerpo sin que haya tensión alguna, soltamos la respiración y dejamos que fluya a su ritmo y lo más difícil de soltar, la mente, y soltar la mente es dejar que los pensamientos no nos distraiga y podamos relajarnos sin tener diálogos con ella.