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Yoga
La palabra "yoga" significa unión y hace referencia a esa búsqueda de la armonía entre el cuerpo y la mente. La práctica de esta disciplina milenaria es recomendable para trabajar la notificación muscular, la elasticidad y la flexibilidad, pero también la respiración y los estados emocionales ligados a algunas dolencias. Te ayuda a centrar tu atención y produce una gran sensación de bienestar.
En cuanto incorpores la práctica de yoga a tu vida diaria notarás los enormes beneficios a nivel espiritual, mental y físico.
Si ya lo has probado y quieres continuar con las clases guiadas o aún no lo has hecho y quieres comenzar, ¡ven a conocernos! Seguro que la primera clase te engancha, ¡te esperamos!
Yoga para la tercera edad
Una de las grandes ventajas del yoga es que se puede realizar a cualquier edad ya que cada uno trabaja de una forma muy personal, respetando sus límites y esforzándose para superarlos. Todas las asanas tienen variantes para adaptarse a las diferentes condiciones físicas y molestias, así que no hay excusa.
Además, la práctica regular ayuda a oxigenar los tejidos, fortalecer músculos y articulaciones y mantener la vitalidad.